"Spotlight" effekti

-

                                  "Hamı mənə baxır!" duyğusunu yaradan effekt "Spotlight" 



"Spotlight” effekti termini Thomas Gilovich, Victoria Husted Medvec və Kenneth Savitsky tərəfindən irəli sürülmüşdür.Bu effektə görə hər bir insan öz dünyasının mərkəzindədir. Bu, təkəbbürlü olduğumuz və ya özümüzə digər insanlardan daha çox dəyər verdiyimiz anlamına gəlmir .Sadəcə,diqqətimizi öz dünyamıza yönəltdiyimiz üçün digər insanlara qarşı diqqətin dağılmasından ortaya çıxır. Beləliklə,"Spotlight " effekti , insanların sosial mühitdə  çox fərqləndiklərinə yəni daim digər insanların  diqqət mərkəzində olduqlarına  inanması fenomenidir."Spotlight" effekti adi gərginlikdən daha çətindir və bu effekt beyin fəaliyyətindəki fərqləri və ətrafınızdakı reaksiyaları əks etdirir.Bu zaman sosial narahatlıqla bağlı hisslərinizin məntiqsiz olduğunu bilə bilərsiniz, ancaq hisslərinizi dəyişdirə bilməzsiniz.Heç kimin sizə həqiqətən diqqət yetirmədiyini başa düşdüyünüz nöqtəyə gələ bilsəniz, o zaman bu qədər narahat olmağı dayandıracaqsınız.Lakin sosial narahatlığı olanlar üçün bu həqiqəti tanımaq və narahatlığı aradan qaldırmaq daha çətin ola bilər. İzlənildiyini hiss edirsinizsə, bütün həyatınızı başqalarına xoş gəlmək üçün sərf edəcəksiniz. Pis görünmək istəmirsinizsə ətrafınızdakı hər kəsin gözləntilərini qarşılamaq üçün sonsuz miqdarda enerji sərf etməyə meylli olacaqsınız. Ancaq unutmayın ki, elmi dəlillər göstərir ki, digər insanlar sizinlə düşündüyünüz qədər maraqlanmırlar!
Və bu yazımı Roger Rosenblattın "Spotlight " haqqında sözləri ilə tamamlayıram.
                                 " #qayda1 - Heç kim sənin haqqında düşünmür !
                Bəli, bilirəm, dostlarınızın sizə düşmən olacağına əminsiniz;baqqalınız, çöpçü, din xadimi, baldızınız və digər insanlar . Hətta onların sizin ; kilonuz,əlaqələriniz haqqında düşündüklərinə və danışdıqlarına da əminsiniz.Sanki,hər kəs  günün üçdə ikisini sizin həyatınıza münasibət bildirmək, işinizi pisləmək, sui-qəsd hazırlamaqla keçirir.Söz verirəm: Heç kim sənin haqqında düşünmür.Çünki,hər kəs sənin kimi özü haqqında düşünür "
                        —Roger Rosenblatt, Rules for Aging, Harcourt, October 18, 2000


Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Müasir dövrdə münasibətlər haqqında : Ghosting,Benching, Zombieing,Cushioning

-
Resim
                                          Bu yazıda qeyd edəcəyim hər bir növ psixoloji şiddətə aiddir. Bəs psixoloji şiddət nədir ? Psixoloji şiddət (psixoloji istismar, emosional şiddət və ya emosional sui -istifadə kimi də tanınır), təcavüzkar və zorakılığın elə bir formasıdır ki, cinayətkar qurbanı emosional olaraq qorxutmaq və alçaltmaq, cəzalandırmaq üçün ona  təzyiq göstərir.Psixoloji şiddət törədən şəxs sistematik olaraq qışqırmaq, qorxutmaq, söymək, təhdid etmək, təhqir etmək, alçaltmaq, daimi tənqid etmək, qurbanın hərəkətlərinə, geyiminə, başqaları ilə münasibətlərinə nəzarət etmək,  təhrik etməklə qurbana emosional təzyiq göstərir. Çox vaxt yaxın emosional münasibətlərdə , ailə daxilində və iş yerində görülür. Ən çox görülən şiddət növlərindən biridir, ancaq insanlar bunu ya bilmir, bilirsə də buna qarşı gəlməkdə çətinlik çəkirlər.Müasir dövrdə isə münasibətlər ...
Devamı

What is the ESC program? What am I doing in Poland?

-
Resim
    First of all, I want to talk to you a little bit about this program.  European Solıdarity Corps (ESC) is  a Programme funded by European Commission  which allows youngsters aged (18–30 years) to become a volunteer in another country for a specified period of time, usually between 2–12 months.  These projects offer an inspiring and empowering experience, as well as the chance to bring change while developing your skills and competences.       My program is in Poland and since I chose the long-term program, I will volunteer here for 1 year. I have been working with low-budget families and children with psychological problems at the youth center for 3 months. Now I want to tell you about the activities we have done in the past 3 months on this blog.   These photos are from a theater we were a part of with the children in the first months of the program. We designed, painted and created the theater's clothing and decorations to...
Devamı

Müasir dövrdə münasibətlər (2) - Love Bombing

-
Resim
            Bir öncəki yazımda sizinlə müasir dövrdə olan münasibətlərdə psixoloji şiddətdən və onun növlərindən danışmışdıq.Bu dəfəki yazıda da ən geniş yayılmış "flört şiddəti"dən Love bombing haqqında danışacağıq.Başlayırıq,yaxın əyləşin.     Love Bombing azərbaycanca mənası "sevgi bombardımanı" deməkdir.Bu ikitərəfli münasibətlərdə ortaqlardan birinin nəzarəti ələ keçirmək və manipulyasiya etmək üçün göstərdiyi həddindən artıq sevgi və maraqdır.Qısaca desək, love bombing bunun mükəmməl  bir münasibət olduğuna və gələcəkdə hər şeyin mükəmməl olacağına inanmaq, buludların üstünə qaldırılmaq və sonra gözlənilənin əksini  yaşamaq kimi təsvir edilə bilər.Bu münasibət içərisində olarkən özünü sevginin zirvəsində hiss edirsən. Daha əvvəl heç yaşamadığınız kimi 'ən yaxşısını' yaşayacaqsınız. Bunu hiss etdirən adam bir müddət səni bir kral/kraliça olaraq görə bilər, sənə hədiyyələr yağdıra bilər və hər gününü daha əyləncəli və sevgi dolu keç...
Devamı